Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwert ein.
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet: Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Sicherlich sind unabhängig vom Folat-Gehalt auch weitere Nährwerte und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte rund 16.9 µg Folat je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Folat-Gehalt weiterer Nährmittel mit Speck
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Speck.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet etwa durchschnittlich viel Folat enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
