In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Rhabarber enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rhabarber
0 µg
stecken in 100 g Rhabarber
Zusätzlich zum Folat-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 1 g
davon Zucker: 1 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 61 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Folat beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Rhabarber im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 13.1 µg Folat pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rhabarber. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung verbildlicht demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Rhabarber.
Videoanleitung zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zur Thematik Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video ansehen.
So groß ist der Folat-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rhabarber ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rhabarber mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Folat von 100 g Rhabarber: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Folat-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rhabarber relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
