Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
0 µg
stecken in 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Abgesehen von den Folat-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Substanzen pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 34.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 19.6 g
Cholesterin: 131 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.6 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 26 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 16.57 mg-ATE
Kalium: 88 mg
Natrium: 280 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 66 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 0.6 mg
Folat-Gehalt: Fette und Öle in der Gegenüberstellung
Wie viel Folat enthalten 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 8 µg Folat je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Abbildung offenbart daher verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert.
Video: Gute und schlechte Fette
Das hiernach folgende Video stellt weitere Infos zur Themenstellung gute und schlechte Fette vor.
So groß ist der Folat-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Folat von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert sehr viel Folat beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Folat und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
