Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Neben dem Folat-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der die weiteren Produktelemente je 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 102 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 13.4 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 5.7 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.7 g
Vitamin A: 218 µg-RE
Betacarotin: 767 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.36 mg
Folat: 23.1 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 20.3 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 230 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 44 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 82 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 16.8 µg Folat je 100 g und folglich weniger als 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So groß ist der Folat-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Folat-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Folat-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet relativ viel Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
