In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 ml Portwein, 18.5 vol% (auch Porto genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Portwein, 18.5 vol%
0 µg
stecken in 100 ml Portwein, 18.5 vol%
Unabhängig von den Folat-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt werden.
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 14.8 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 75 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.3 mg
Folat-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene alkoholhaltige Getränke?
Wie viel Folat enthalten 100 ml Porto bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche alkoholhaltige Getränke gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere alkoholhaltige Getränke ungefähr 6.6 µg Folat je 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Portwein, 18.5 vol%. (Artikel mit weniger als 0.5 µg Folat flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Alkoholhaltige Getränke im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene alkoholhaltige Getränke im Vergleich zu 100 ml Porto.
Video zum Thema Alkohol beim Abnehmen
Das nachfolgende Video zeigt weitere Infos zum Thema Alkohol beim Abnehmen.
Wie groß ist der Folat-Anteil anderer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Folat-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Porto
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Porto mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 ml Porto – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde deutlich, dass 100 ml Porto sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.
