In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Hüttenkäse, nature (auch Cottage cheese genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hüttenkäse, nature
0 µg
stecken in 100 g Hüttenkäse, nature
Natürlich sind abgesehen vom Folat-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 2.2 g
Eiweiß: 12.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.6 g
Vitamin A: 50 µg-RE
Betacarotin: 30 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.52 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 72 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 150 mg
Jod: 20 µg
Zink: 0.4 mg
Folat-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Hüttenkäse, nature bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte ca. 20.9 µg Folat je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Cottage cheese. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.9 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Hüttenkäse, nature.
Weitere Informationen zum Thema Milch und die Verdauung
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Erklärungsvideo anschauen.
So hoch ist der Folat-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hüttenkäse, nature
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hüttenkäse, nature mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Hüttenkäse, nature
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Hüttenkäse, nature relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
