Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
0 µg
stecken in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Unabhängig vom Folat-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 10.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 8.2 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 7.2 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 17.1 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.81 µg
Niacin: 2.23 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 1.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 890 mg
Chlorid: 1620 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Folat enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 16.9 µg Folat pro 100 g und daher mehr als 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung illustriert deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ergänzende Infos im Anleitungsvideo
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So groß ist der Folat-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Himbeere
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Folat-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
