Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
0 µg
stecken in 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
Abgesehen von den Folat-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 9.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 33 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 31.3 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 3.3 g
Wasser: 52.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.28 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.69 mg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 41.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 22.2 mg
Vitamin E: 2.82 mg-ATE
Kalium: 590 mg
Natrium: 16 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.2 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Folat beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Folat enthalten 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 49.3 µg Folat pro 100 g und daher mehr als 100 g Ofen-Pommes. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ofen-Pommes.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie groß ist der Folat-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Himbeere und Pommes?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Folat-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Pommes.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
