Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten und alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Mais-Chips (Apérogebäck): Folat & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mais-Chips (Apérogebäck)
Abgesehen von den Folat-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 27.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
Kohlenhydrate: 56 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 53.6 g
Ballaststoffe: 4.4 g
Eiweiß: 7.8 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 2 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 1.8 mg
Folat: 18 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 5.9 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 67 mg
Magnesium: 43 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Wie viel Folat beinhalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Folat enthalten 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 31 µg Folat je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Mais-Chips (Apérogebäck). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 4.8 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Mais-Chips (Apérogebäck).
Was Sie zum Thema gesunde Snacks wissen sollten
Im Falle, dass Sie sich für weitere Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video ansehen.
Folat-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mais-Chips (Apérogebäck)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Mais-Chips (Apérogebäck): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
