Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video sowie Mineralstoffe, Nährstoffe sowie Vitamine ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
0 µg
stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Abgesehen vom Folat-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 12.3 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.91 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.28 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 3.8 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Folat enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 16.9 µg Folat je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video anschauen.
So groß ist der Folat-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Folat-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Folat von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
