Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet
Logischerweise sind neben dem Folat-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 38 mg
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 13.2 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 8.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 60.9 g
Vitamin A: 289 µg-RE
Betacarotin: 836 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 16.9 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 4.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.1 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 200 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 16.9 µg Folat pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Erklärungsvideo ansehen.
Folat-Anteil sonstiger Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Folat-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Folat von 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Folat enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
