Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Bouillon, Gemüse, zubereitet – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
Unabhängig vom Folat-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 97.5 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 8 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 280 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 3 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 3.6 µg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 17 µg Folat pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Klare Brühe. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Klare Brühe.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ergänzende Informationen im Videoratgeber
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So hoch ist der Folat-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Bouillon
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Folat-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Bouillon.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Klare Brühe
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Klare Brühe: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Folat-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Klare Brühe sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
