Kilojoule (kJ) von Zwieback, Vollkorn | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Zwieback, Vollkorn Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Zwieback, Vollkorn enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Zwieback, Vollkorn: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Zwieback, Vollkorn

Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 9 mg

Kohlenhydrate: 61.2 g

davon Zucker: 13.8 g

davon Stärke: 47.2 g

Ballaststoffe: 7.8 g

Eiweiß: 17.6 g

Salz: 1.9 g

Wasser: 5.1 g

Vitamin A: 36 µg-RE

Betacarotin: 17 µg

Vitamin B1: 0.29 mg

Vitamin B2: 0.27 mg

Vitamin B6: 0.32 mg

Vitamin B12: 0.12 µg

Niacin: 3.53 mg

Folat: 32.4 µg

Pantothensäure: 0.85 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 1.43 mg-ATE

Kalium: 390 mg

Natrium: 740 mg

Chlorid: 1160 mg

Calcium: 99 mg

Magnesium: 98 mg

Phosphor: 320 mg

Eisen: 3.6 mg

Jod: 48 µg

Zink: 2.7 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Zwieback, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Kilojoule

Im Mittelwert beinhalten weitere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 1314.9 Kilojoule je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Zwieback, Vollkorn. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 899 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwieback, Vollkorn.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwieback, Vollkorn

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Tessinerbrot

Bestandteile Butterzopf

Bestandteile Halbweißbrot

Bestandteile Pariserbrot

 

Teigwaren und Abnehmen – Zusätzliche Informationen im Videoratgeber

Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.

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So groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Vollkorn

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilojoule-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwieback, Vollkorn

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwieback, Vollkorn mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

33 Minuten Joggen

75 Minuten Radfahren

55 Minuten Skifahren

47 Minuten Fußball

59 Minuten Basketball

92 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Zwieback, Vollkorn – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Zwieback, Vollkorn relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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