Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Linse, ganz, getrocknet enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Linse, ganz, getrocknet
0 Kilojoule
stecken in 100 g Linse, ganz, getrocknet
Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 44.8 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 43.7 g
Ballaststoffe: 17 g
Eiweiß: 24.4 g
Wasser: 9.7 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 21 µg
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Niacin: 2.5 mg
Folat: 150 µg
Pantothensäure: 1.39 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 860 mg
Natrium: 1.7 mg
Chlorid: 84 mg
Calcium: 57 mg
Magnesium: 96 mg
Phosphor: 400 mg
Eisen: 8 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.6 mg
Kilojoule-Anteile: Verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Linse, ganz, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1128.1 Kilojoule je 100 g und daher weniger als 100 g Linse, ganz, getrocknet. (Artikel mit weniger als 320 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik visualisiert deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Linse, ganz, getrocknet.
Welche Dinge Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im Falle, dass Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video anschauen.
So groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Linse
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kilojoule-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Linse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Linse, ganz, getrocknet
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Linse, ganz, getrocknet mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Linse, ganz, getrocknet mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Linse, ganz, getrocknet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Linse, ganz, getrocknet relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
