In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Salami (Billiglinie) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Salami (Billiglinie): Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Salami (Billiglinie)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 37.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 22 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 36 g
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin B12: 1.1 µg
Niacin: 5.9 mg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 13.7 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2410 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 17 mg
Eisen: 1.2 mg
Zink: 2.7 mg
Selen: 12 µg
Kilokalorien-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Salami (Billiglinie) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten weitere Fleisch- und Wurstwaren etwa 315.3 Kalorien pro 100 g und daher weniger als 100 g Salami (Billiglinie). (Produkte mit weniger als 93 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Salami (Billiglinie).
Das sollten Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung vor.
Kilokalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Salami
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kilokalorien-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Salami.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Salami (Billiglinie) ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Salami (Billiglinie) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalorien von 100 g Salami (Billiglinie) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Salami (Billiglinie) relativ viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilokalorien und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
