Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Rösti, Fertigprodukt enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rösti, Fertigprodukt
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stecken in 100 g Rösti, Fertigprodukt
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 18.5 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 17.7 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 74.4 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 11.2 mg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 5.6 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 28 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Rösti, Fertigprodukt bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 350.6 mg Kalium je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Rösti, Fertigprodukt. (Artikel mit weniger als 5 mg Kalium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Rösti, Fertigprodukt.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Wie hoch ist der Kalium-Anteil weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rösti, Fertigprodukt wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rösti, Fertigprodukt mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Rösti, Fertigprodukt mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Rösti, Fertigprodukt: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rösti, Fertigprodukt ungefähr durchschnittlich viel Kalium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
