Haselnusskekse Pantothensäure | Haselnussguetzli im Vergleich & Tabelle

Haselnusskekse Essen und Trinken Süßigkeiten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Haselnusskekse (auch Haselnussguetzli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Pantothensäure & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Haselnusskekse

0 mg

stecken in 100 g Haselnusskekse

Ganz klar sind zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 27.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 32 mg

Kohlenhydrate: 47.4 g

davon Zucker: 23.3 g

davon Stärke: 24 g

Ballaststoffe: 3.5 g

Eiweiß: 6.7 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 13.5 g

Vitamin A: 100 µg-RE

Betacarotin: 64 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 0.57 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 0.6 mg

Vitamin E: 7.27 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 52 mg

Chlorid: 30 mg

Calcium: 80 mg

Magnesium: 49 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 2 µg

Zink: 0.9 mg

 

Wie viel Pantothensäure enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Haselnusskekse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Pantothensäure

Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 0.4 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich mehr als 100 g Haselnussguetzli. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Haselnussguetzli.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Haselnusskekse

Bestandteile Marzipan

Bestandteile Zimtstern

Bestandteile Madeleine

Bestandteile Prussien

Bestandteile Lebkuchen

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen

Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.

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Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Haselnusskekse ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Haselnusskekse mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

38 Minuten Joggen

86 Minuten Radfahren

63 Minuten Skifahren

54 Minuten Fußball

68 Minuten Basketball

105 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Haselnusskekse: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Produktelementen dargestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Haselnussguetzli relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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