Gorgonzola Eisen (Fe) | Vergleich & Tabelle in mg

Gorgonzola Essen und Trinken Milchprodukte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Gorgonzola enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Gorgonzola: Eisen & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Gorgonzola

Ganz klar sind zusätzlich zum Eisen-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Bestandteile pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 31.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 18.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 94 mg

Kohlenhydrate: 0.1 g

davon Zucker: 0.1 g

Eiweiß: 19 g

Salz: 3.6 g

Wasser: 42.4 g

Vitamin A: 190 µg-RE

Betacarotin: 88 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.36 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.9 µg

Niacin: 0.32 mg

Folat: 52 µg

Pantothensäure: 1.41 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.54 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 1450 mg

Chlorid: 1800 mg

Calcium: 610 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 360 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 40 µg

Zink: 2.5 mg

 

Wie viel Eisen enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?

Wie viel Eisen enthalten 100 g Gorgonzola bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Eisen

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 0.3 mg Eisen je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Gorgonzola. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Produktelemente enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Gorgonzola.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile Reblochon

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Ziger weiß

Bestandteile Roquefort

 

Milch und Krebs – Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo

In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Milch und Krebs zeigen.

Eisen-Gehalt weiterer Nährmittel

Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Eisen-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Gorgonzola

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gorgonzola wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

29 Minuten Joggen

65 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

79 Minuten Volleyball

Eisen von 100 g Gorgonzola – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Gorgonzola ungefähr durchschnittlich viel Eisen enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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