Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rind, Hohrücken (Schweiz): Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
Logischerweise sind neben dem Eisen-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie deswegen eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 58 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.6 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.72 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3 µg
Zink: 5 mg
Selen: 11 µg
Fleischwaren und Innereien im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 2.1 mg Eisen pro 100 g und daher mehr als 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz). (Artikel mit weniger als 0.3 mg Eisen flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Illustration offenbart deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz).
Video zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das hierauf folgende Video anschauen.
Eisen-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Rind
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) mit welcher Sportart dauert.
Eisen von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
