Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 37 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 9.19 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 8.9 µg
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.7 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes. (Artikel mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Produktelemente beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes.
Videoratgeber: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Schnitzel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Schnitzel.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten!
