In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Hirsch, Entrecôte enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Hirsch, Entrecôte – gesättigte Fettsäuren & sonstige Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Hirsch, Entrecôte
Selbstverständlich sind unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 23.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.5 g
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.6 mg
Vitamin B6: 0.99 mg
Vitamin B12: 6.3 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 3.2 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 7.8 µg
Zink: 2.9 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Hirsch, Entrecôte bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 2.7 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Hirsch, Entrecôte. (Artikel mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Bestandteile – Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Hirsch, Entrecôte.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Tutorial im Video
Die folgende Videoanleitung stellt interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Entrecôte
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Entrecôte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hirsch, Entrecôte
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hirsch, Entrecôte verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Hirsch, Entrecôte mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Hirsch, Entrecôte
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Hirsch, Entrecôte sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
