Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
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stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Sicherlich sind zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 9.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 326 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 79.4 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 0.67 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 3.5 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich mehr als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.
Ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video ansehen.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Rührei
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet relativ wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
