Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Sauerrahm (auch Crème fraîche genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die Produktelemente bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sauerrahm
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stecken in 100 g Sauerrahm
Unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch sonstige Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 35 g
davon gesättigte Fettsäuren: 21 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 105 mg
Kohlenhydrate: 2.8 g
davon Zucker: 2.8 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 58 g
Vitamin A: 207 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 30 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 9 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Sauerrahm bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle ca. 20.4 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Sauerrahm. (Artikel mit weniger als 2 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Sauerrahm.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Crème fraîche
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Crème fraîche wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Sauerrahm
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sauerrahm ungefähr durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
