Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Halbfettbutter enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoff, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Halbfettbutter
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stecken in 100 g Halbfettbutter
Unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 39.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 24.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 140 mg
Kohlenhydrate: 3.5 g
davon Zucker: 3.5 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 51.9 g
Vitamin A: 360 µg-RE
Betacarotin: 240 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.97 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin D: 1.4 µg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 90 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Fette und Öle im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Halbfettbutter bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 20.3 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Halbfettbutter. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Fette und Öle im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt daher verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Halbfettbutter.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Halbfettbutter
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Halbfettbutter verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Halbfettbutter
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Halbfettbutter relativ viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
