Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Weißwurst enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Weißwurst: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe im Überblick
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stecken in 100 g Weißwurst
Natürlich sind neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 23.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 12.7 g
Salz: 2 g
Wasser: 63.4 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 22 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 1.83 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 810 mg
Chlorid: 1240 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 1.3 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Weißwurst bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 9.9 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Weißwurst. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Weißwurst.
Das sollten Sie zur Themenstellung Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weißwurst
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weißwurst wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Weißwurst mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Weißwurst
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Weißwurst relativ wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
