Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
Ganz klar sind unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken zu sehen sind.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 60.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 59.5 g
Ballaststoffe: 11.5 g
Eiweiß: 12.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.67 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 3.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 1.9 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die folgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken.
Videoratgeber zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Daten und Werte zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Vollkorn?
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
