Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 ml Schafmilch enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Schafmilch – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Schafmilch
Neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml Schafmilch gezeigt werden.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 27 mg
Kohlenhydrate: 4.7 g
davon Zucker: 4.7 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.8 g
Vitamin A: 109 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.4 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.44 µg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 46 mg
Calcium: 180 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 140 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.5 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 ml Schafmilch bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 8.5 g gesättigte Fettsäuren pro 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Schafmilch. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Schafmilch.
Nützliche Informationen zum Thema Milch und die Verdauung
Das folgende Video präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Bereich Milch und die Verdauung.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 ml Schafmilch
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Schafmilch mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Gesättigte Fettsäuren von 100 ml Schafmilch: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Schafmilch sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
