Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Rührei mit Käse, zubereitet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
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stecken in 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 385 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 11.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 159 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.16 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 39.6 µg
Pantothensäure: 1.58 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.4 mg
Gerichte im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Rührei mit Käse, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 3.5 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich weniger als 100 g Rührei mit Käse, zubereitet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei mit Käse, zubereitet.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Käse und Rührei
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Käse und Rührei.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rührei mit Käse, zubereitet relativ viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
