Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährwert ein.
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
Zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Kohlenhydrate: 64.6 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 63.5 g
Ballaststoffe: 5.7 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 11.3 g
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 1.42 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2.6 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 54 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 1.9 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1.9 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration visualisiert demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Erklärungsvideo
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Ruch und Weizenmehl?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Ruch und Weizenmehl.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
