Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Rind, Entrecôte (USA) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Entrecôte (USA)
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stecken in 100 g Rind, Entrecôte (USA)
Unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 55 mg
Eiweiß: 21.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 63.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 7 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.9 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.3 mg
Selen: 30 µg
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Rind, Entrecôte (USA) bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 2.7 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Rind, Entrecôte (USA). (Artikel mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Entrecôte (USA).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Videoratgeber
Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nährmittel mit Entrecôte und Rind?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Entrecôte (USA) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte (USA) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Rind, Entrecôte (USA)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Entrecôte (USA) sehr viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
