In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
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stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
Abgesehen vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Kohlenhydrate: 56.1 g
davon Zucker: 3 g
davon Stärke: 51.8 g
Ballaststoffe: 12.3 g
Eiweiß: 12.8 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.3 g
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.63 mg
Folat: 64.6 µg
Pantothensäure: 1.05 mg
Vitamin E: 1.26 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 940 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 42 µg
Zink: 3.9 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 2.6 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam. (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam.
Teigwaren und Abnehmen – Weitere Informationen im Anleitungsvideo
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video anschauen.
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Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Vollkorn?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext behilflich sein konnten.
