Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Crêpes mit Nutella, zubereitet: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet
Natürlich sind neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 22.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 110 mg
Kohlenhydrate: 35.6 g
davon Zucker: 26.5 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 7.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 33 g
Vitamin A: 85 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 0.32 mg
Folat: 16.4 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 2.78 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 12 µg
Zink: 1 mg
Selen: 5.1 µg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 3.5 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Nützliche Informationen im Anleitungsvideo
In der folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Crêpes
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Crêpes.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet sehr viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man sonstige Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
