Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Minestrone enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.
Minestrone – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Minestrone
Neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 4.3 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 1 g
Wasser: 87.6 g
Vitamin A: 143 µg-RE
Betacarotin: 850 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 110 mg
Natrium: 390 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 5 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.3 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Minestrone bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 3.5 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Minestrone. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Minestrone.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Das folgende Video zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Minestrone ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Minestrone mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Minestrone
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Minestrone sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
