Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 ml Buttermilch enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Buttermilch
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Selbstverständlich sind abgesehen vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 4 g
davon Zucker: 4 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.3 µg
Zink: 0.5 mg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 ml Buttermilch bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 8.5 g gesättigte Fettsäuren pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Buttermilch. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Buttermilch.
Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Buttermilch wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Buttermilch wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 ml Buttermilch
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 ml Buttermilch sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
