Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 g
stecken in 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Abgesehen von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.2 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 92.8 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 511 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin E: 1.32 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 2.1 mg
Chlorid: 39 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 8.3 mg
Phosphor: 22 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.1 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.2 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Im folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
