Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Kirsche enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video, Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kirsche: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kirsche
Unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 15.3 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 80.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 5.1 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 3 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Kirsche bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0.2 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kirsche. (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Bestandteile – Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Kirsche.
Gesunde Früchte – Nützliche Infos in der Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video anschauen.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Kirsche?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kirsche.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kirsche
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kirsche mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kirsche
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kirsche sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
