Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht
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stecken in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)
Selbstverständlich sind abgesehen von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch sonstige Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 23.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.77 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 34 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.7 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz). (Artikel mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz).
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die folgende Videoerklärung zeigt weitere Infos zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Poulet
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) relativ wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
