Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Pfefferminze enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pfefferminze: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Pfefferminze
Ganz klar sind abgesehen von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 5.3 g
davon Zucker: 5.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 3.8 g
Wasser: 86.1 g
Vitamin A: 122 µg-RE
Betacarotin: 730 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.33 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 110 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 5 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 9.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 1.2 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Pfefferminze im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.2 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Pfefferminze. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung verbildlicht aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Pfefferminze.
Diese Dinge sollten Sie zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter wissen
Im hiernach folgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pfefferminze
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pfefferminze mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Pfefferminze
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Pfefferminze sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
