Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Zusätzlich zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Bestandteile je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 16.8 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 7.4 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.44 mg
Folat: 68 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 1.2 mg
Vitamin E: 0.68 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 33 mg
Calcium: 44 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 0.2 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 1.9 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Brauchbare Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
