In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
Selbstverständlich sind abgesehen von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 57 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 22.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.45 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 0.99 µg
Niacin: 6.97 mg
Folat: 7.1 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 7.5 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 2.3 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.7 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
