Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Traube (auch Weintraube genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Nährwert ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Traube
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stecken in 100 g Traube
Abgesehen vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Traube gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 15 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 43 µg
Pantothensäure: 0.06 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 7.6 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Weintraube im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte ungefähr 0.2 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Weintraube. (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Weintraube.
Zusätzliche Infos zur Thematik gesunde Früchte
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt weitere Daten und Werte zur Themenstellung gesunde Früchte vor.
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Traube
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Traube abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Traube
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Traube sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
