Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Brunnenkresse enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine sowie Mineralstoffe und ein fesselndes Video ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brunnenkresse
0 g
stecken in 100 g Brunnenkresse
Abgesehen vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 93.5 g
Vitamin A: 453 µg-RE
Betacarotin: 2720 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 214 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 60 mg
Vitamin E: 1.2 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 53 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Brunnenkresse bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.2 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Brunnenkresse. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Gemüsesorten im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Brunnenkresse.
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Die nachfolgende Videoanleitung stellt detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brunnenkresse
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Brunnenkresse verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Brunnenkresse mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Brunnenkresse: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Brunnenkresse sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
