Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Gesättigte Fettsäuren & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
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stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Zusätzlich zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 12.3 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.91 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.28 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 3.8 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 3.6 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce.
Videotutorial zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Die nachfolgende Videoanleitung präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
