Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Poulet, Brust, Schnitzel (auch Geschnetzeltes genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein informatives Video ein.
Poulet, Brust, Schnitzel: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
Abgesehen von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 44 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
Eiweiß: 23.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 10.85 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 14 µg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Geschnetzeltes bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.7 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Geschnetzeltes. (Artikel mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Substanzen – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik präsentiert daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Geschnetzeltes.
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nährmittel mit Poulet und Schnitzel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Poulet und Schnitzel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Poulet, Brust, Schnitzel sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
