Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Salami (Billiglinie) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Salami (Billiglinie)
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stecken in 100 g Salami (Billiglinie)
Abgesehen von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 37.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 22 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 36 g
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin B12: 1.1 µg
Niacin: 5.9 mg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 13.7 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2410 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 17 mg
Eisen: 1.2 mg
Zink: 2.7 mg
Selen: 12 µg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Salami (Billiglinie) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 9.9 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher weniger als 100 g Salami (Billiglinie). (Artikel mit weniger als 0.9 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Salami (Billiglinie).
Was Sie zum Themenfeld Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten
Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt interessante Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vor.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Salami?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Salami.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Salami (Billiglinie)
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Salami (Billiglinie) abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Salami (Billiglinie): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum gesättigte Fettsäuren-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Salami (Billiglinie) relativ viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
