In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
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stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 61.1 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 57.6 g
Ballaststoffe: 12.4 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.4 mg
Folat: 59.1 µg
Pantothensäure: 1.13 mg
Vitamin E: 1.21 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 4 mg
Jod: 41 µg
Zink: 3.4 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 2.6 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Knäckebrot, Vollkorn. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Knäckebrot, Vollkorn.
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Vollkorn?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Knäckebrot, Vollkorn: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
