Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Halbweißbrot enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Gesättigte Fettsäuren & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Halbweißbrot
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stecken in 100 g Halbweißbrot
Natürlich sind abgesehen vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 46.4 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 45.6 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 9.4 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 40.2 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.79 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 38 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.3 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Halbweißbrot im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 2.6 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Halbweißbrot. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Halbweißbrot.
Teigwaren und Abnehmen – Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
Das nachfolgende Videotutorial stellt interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Halbweißbrot
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Halbweißbrot mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Halbweißbrot – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Halbweißbrot sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
