Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 g
stecken in 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 16.7 g
davon Zucker: 16.7 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 3.1 g
Wasser: 75.5 g
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 8.9 mg
Chlorid: 45 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 0.5 mg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.2 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
In der hiernach folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
