Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Kalb, Filet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Filet
0 g
stecken in 100 g Kalb, Filet
Ganz klar sind zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 78 mg
Eiweiß: 21.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 9.08 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 1.39 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 2.5 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Kalb, Filet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.7 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kalb, Filet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Filet.
Erklärungsvideo zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video ansehen.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Filet und Kalb
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet und Kalb.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Filet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Filet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Kalb, Filet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kalb, Filet sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
