Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Nährwert und Vitamine ein.
Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig): gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Sicherlich sind abgesehen vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 149 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 12.8 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 52.4 g
Vitamin A: 211 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 740 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte etwa 3.5 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig).
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Der nachfolgende Videoratgeber präsentiert detaillierte Informationen zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) sehr viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
